Разница между мыслями и раздумьями Важным шагом к тому, чтобы освободиться от навязчивых раздумий, является осознание разницы между мыслями и раздумьями. Мысли спонтанно возникают в нашей голове, в то время, как раздумья являются нашим собственным выбором.