Рыба. Вкусная и полезная. Тем кто не знает, скажу, что рыба очень помогает при активном образе жизни. Понижает утомляемость и даёт целый набор витаминов, список которых не умещается в 500 букв. Основные: йод, фосфор, калий, магний, медь, железо, цинк, марганцец (В1, В2, В6, В12), витамин РР, Н, в незначительных количествах витамин С, а также жирорастворимые витамины А и D. Еще малибден и кобальт, ножам они улучшают режущие свойства. Так, что будешь резким, лёгкий на подъём, светиться в темноте.