ОПТИМАЛЬНАЯ ДИЕТА Основу рациона молодых женщин должны составлять продукты, которые богаты на белок. В диету следует включить мясо, орехи, злаковые, фрукты, свежую зелень. Все перечисленные продукты богаты на витамины и микроэлементы, которые требуются для обеспечения полноценной жизнедеятельности. Следует помнить, что потребление большого объема молока препятствует усвоению железа, которое важно для кроветворения. Ниже мы расскажем вам о том, каких диет придерживаться нельзя, чтоб не навредить