1000.menu
10.04.2015, 5:19:06
Запеченное филе рыбы Подробнее
Филе рыбы запеченное в духовке
Ингридиенты
- Рыбное филе - 0.5 кг
- Карамбола - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Соевый соус - 0.5 чайн.л.
- Зелень - 30 гр
- Сливочное масло - 50 гр
- Специи сухие - 1 чайн.л.
Инструкция
- Шаг 1: Нам потребуется филе морской рыбы (любой), карамбола, лук, морковка, соевый соус, зелень, специи и сливочное масло. Карамбола - это экзотический фрукт, который еще называют карамболем, звездным яблоком, тропической звездой или старфрутом. Все подготовили и далее смотрим по шагам, как запечь рыбное филе в духовке.Шаг 2: Смазываем растительным маслом противень. Выкладываем филе рыбы, обсыпав его специями. Поверх рыбы кладем морковь, лук, карамболу, зелень.Шаг 3: Поливаем все соевым соусом (немного), кладем сливочное масло кусочками.Шаг 4: Противень закрываем фольгой, ставим в прогретую духовку. Печем минут 20-25 при 200-220-ти градусах.Шаг 5: Приятного аппетита!
Запеченное филе рыбы
