Супергимнастика для проблемных зон! Плоский живот Лягте на полотенце. Удерживая его верхние края, медленно приподнимите туловище, напрягите мышцы живота, вернитесь в исходное положение. Тонкая талия Ноги поставьте на ширину плеч, ступни развернуты наружу, руки скрещены за головой. Корпус слегка наклоните вперед, а затем поочередно наклоняйте то в право, то влево. Упругие бедра и ягодицы Прыгайте на одном месте, поворачивая бедра и туловище в противоположные по отношению друг другу стороны.…