20 ЛУЧШИХ ПРИЕМОВ, развивающих устойчивость к стрессу 1. Анализируйте ощущения в своем теле, чтобы выявить признаки стресса и напряженности. 2. Делитесь своими проблемами с надежными друзьями, которые могут вас поддержать. 3. Ежедневно выделяйте хотя бы пять минут для релаксации. Во время напряженных периодов старайтесь делать это несколько раз в день. 4. Организуйте свою жизнь так, чтобы в ней нашлось место регулярным физическим занятиям, свободному времени и времени для себя. 5. Питайтесь…