ПРАВИЛА ЗАБОТЫ О СЕБЕ Чтобы сделать свою жизнь лучше и приятнее, запомните эти советы: ВЫСЫПАЙТЕСЬ. Кому-то достаточно 6 часов сна, кто-то работоспособен только после 8-часового отдыха. Выясните свой режим сна и постарайтесь не нарушать его. ПЕЙТЕ ВОДУ. Стакан утром. За час до обеда. Налейте стакан воды и выпейте его прямо сейчас. ЗНАЙТЕ СВОИ ГРАНИЦЫ. Когда вы определите, что выводит вас из себя, подумайте, почему так происходит и как этого избежать. Если вам не нравится подписывать экземпляры…