А нужен ли ужин? Многие считают ужин коварным врагом хорошей фигуры. Но, к счастью, диетологи в один голос твердят, что это не так и совсем отказываться от вечерней трапезы не стоит. Отказ не принесет пользы ни фигуре, ни здоровью. Длительный перерыв между приемами пищи замедляет обмен веществ и нарушает работу пищеварительной системы. Сегодня узнаем, что говорят специалисты о том, когда и чем правильно ужинать. 1. Не ужинайте непосредственно перед сном. Гастроэнтерологи рекомендуют совершать…