«Растяжка мышц - Как правильно делать растяжку» Все спортсмены знают о том, как полезна растяжка. Но обратите внимание, чрезвычайно редко увидишь спортсмена, который завершает ею тренировку. Специалисты считают это большой ошибкой, так как в этот момент необходимо снизить тонус всех групп мышц, и это будет логичным завершением тренировочного процесса.