Кефирная диета на 9 днейДень 1-ый – подготовительный. Должны быть исключены жареные и жирные блюда. Ограничить также нужно потребление хлеба и соли. В течение дня желательно выпить 3 стакана нежирного кефира. День 2-ой: 1,5 литра кефира, 5 отварных картофелин. День 3-ий: отварная курятина (100-150 г), кефир (до 1,5 литра). День 4-ый: отварная говядина (150 г), полтора литра кефира. День 5-ый: отварная рыба (100-150 г), кефир. День 6-ой: сырые или отварные овощи, фрукты (кроме винограда и бананов