ГРЕЧКА, СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!!. Гречку промываем (можно перемолоть). Взять 2 ст. ложки сырой крупы и заливаем 200 гр. кефира или простокваши. На утро, ваша сырая гречка с кефиром, для похудения и очищения вашего организма – готова. При желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом. Ешьте гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!