Продукты, которые должна включить в своё меню каждая женщина (и кулинарные идеи их использования) 1.Капуста 150—200 г в день 2.Кунжут 2—3 ч. л. в день 3.Лососёвые 120 г в день (или хотя бы 2 раза в неделю) 4.Творог 100 г в день 5.Индейка 100 г в день 6.Грейпфрут 150 г в день 7.Бобовые 50—100 г в день 8.Горький шоколад 10—20 г в день 9. Помидоры или томатный сок/ соус 10.Льняное семя 1 ст. л. в день

Продукты, которые должна включить в своё меню каждая женщина (и кулинарные идеи их использования) 1.Капуста 150—200 г в день 2.Кунжут 2—3 ч. л. в день 3.Лососёвые 120 г в день (или хотя бы 2 раза в неделю) 4.Творог 100 г в день 5.Индейка 100 г в день 6.Грейпфрут 150 г в день 7.Бобовые 50—100 г в день 8.Горький шоколад 10—20 г в день 9. Помидоры или томатный сок/ соус 10.Льняное семя 1 ст. л. в день