ПИТАНИЕ ЛЕЧЕБНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ

Один шаг к здоровой жизни: выбираем постное мясо | ПИТАНИЕ МАМЫ

Один шаг к здоровой жизни: выбираем постное мясо | ПИТАНИЕ МАМЫ

Использование трав в кулинарии / Меню недели

Что приготовить в пост / Меню недели

ПОЛУФАБРИКАТЫ на семью из 4 человек (4 курицы и кусок свинины на месяц):

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией. 1.Яблоки. 2.Бананы. 3.Красный перец. 4.Натуральный тёмный шоколад, не более 57г в день. 5.Тыквенные семечки. 6.Морковь. 7.Овощной суп-пюре. 8.Овсяная каша. 9.Зелёный салат. 10.Ананас. 11.Травяной чай. 12.Сушёный инжир (несколько шт).

Таблица состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов Кол-во нутриентов приходится на 100 гр.

Рыба к праздничному столу!

Что лучше пить по утрам: кофе, цикорий, чай, какао, медовый напиток с корицей или имбирем, вода с лимоном, фруктовый или овощной сок, кисель,?

Куркума полезная – куркума опасная… 6 категорий людей, которым противопоказана эта пряность

2 рецепта для очищения сосудов. СРЕДСТВО ДЛЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ СОСУДОВ 2 крепких лимона тщательно промой их под проточной водой, нарежь кусочками, не снимая кожуры и пропусти через мясорубку. Добавь 2 ст. л. мёда (он должен быть качественным, не из сахара!). Переложи смесь в стеклянную банку и поставь в темное место. Через сутки можешь уже принимать полученный «эликсир здоровья» по 2-3 ч. л. перед каждый приемом пищи — до получения нужных результатов.

Продукты, которые должна включить в своё меню каждая женщина (и кулинарные идеи их использования) 1.Капуста 150—200 г в день 2.Кунжут 2—3 ч. л. в день 3.Лососёвые 120 г в день (или хотя бы 2 раза в неделю) 4.Творог 100 г в день 5.Индейка 100 г в день 6.Грейпфрут 150 г в день 7.Бобовые 50—100 г в день 8.Горький шоколад 10—20 г в день 9. Помидоры или томатный сок/ соус 10.Льняное семя 1 ст. л. в день

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов 1.Депрессия 2.Кровяное давление 3.Малокровие 4.Плохое настроение 5.Язва желудка 6.Изжога 7.Недостаток энергии. Проведите недельный эксперимент

Стройные и сытые: 5 рецептов, с которых стоит начать день: Банановые панкейки Омлет с капустой Творожно-фруктовое овсяное печенье Роллы из омлета Овсяные оладушки

ЛИМОННАЯ ВОДА с ЧЕСНОКОМ и ИМБИРЕМ поможет снизить холестерин и улучшить иммунитет ⚫ 2 ст. л. тертого имбиря ⚫ 4 головки чеснока ⚫ 4 лимона ⚫ 2 л воды

7 сладких блюд без сахара с рецептами: Творожная запеканка Сырники с курагой Тыквенное желе Виноградное желе Мармелад на яблочном соке Конфеты из кураги и чернослива Банановые чипсы

Правильное питание В ПОСТ и пример МЕНЮ на НЕДЕЛЮ с РЕЦЕПТАМИ + СПИСОК ПРОДУКТОВ. Схема готовки 2х2: каждый день готовится 2 блюда на 2 дня (например, нечетные дни — второе и салат, четные — первое и десерт)

Диета и не только.

Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные. 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели...

Как проверить качество сливочного масла

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

5 мифов об углеводах, которые всю жизнь вводят нас в заблуждение

Какой хлеб ни в коем случае нельзя есть

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью: ФАСОЛЬ, ЯГОДЫ, КАПУСТА, ЗЕЛЕНЬ, ГРИБЫ, ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ, ОРЕХИ, КУРКУМА, ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО, ЧАЙ

Полезные пищевые отходы

Пять натуральных энергетиков для бодрости / Будьте здоровы

Кунжут: полезные свойства | ЗДОРОВЫЙ ДОМ

7 полезных свойств тыквы, о которых вы могли не знать

Топ-7 продуктов с высоким содержанием кальция | Секреты красоты и здоровья

ПРОДУКТЫ и РАСТЕНИЯ с ПРОТИВОРАКОВЫМИ свойствами

Почему мед полезен для работы мозга?

Пять эффектов, которые Вы заметите, когда перестанете есть сахар

5 идей для здорового ужина

ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ. Полезные таблицы

Лучшие сочетания продуктов

9 лучших друзей иммунитета

Как приготовить пасту Амосова.

Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!

Как с помощью трав улучшить собственную жизнь.

Названы 3 главных мифа о российских продуктах - новости на Здоровье Mail.Ru

О чем говорит этикетка. Названы 3 главных мифа о российских продуктах.

Как выбрать хороший РИС для разных блюд

Как правильно выбрать капусту: белокочанную, цветную, пекинскую, брюссельскую, кольраби и брокколи

10 ПРОДУКТОВ, УКРОЩАЮЩИХ ЧУВСТВО ГОЛОДА.

ПРОДУКТЫ ЧЕМПИОНЫ ПО ОЩЕЛАЧИВАНИЮ ОРГАНИЗМА — Диеты со всего света

ЭКОНОМблюда | Записи в рубрике ЭКОНОМблюда |

Противовирусные народные средства. » Женский Мир

Каких витаминов не хватает организму - Здоровый образ жизни - Здоровье - MEN's LIFE

Эликсир от алкогольной зависимости

Виды мёда и их особенности. Инфографика

ТАБЛИЦА ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ

Интересные самоделки: Как вырастить чайный гриб с нуля?

Антиоксиданты и свободные радикалы: польза, вред и правда - новости на Здоровье Mail.Ru

Чем полезны корки апельсина, лимона. мандарина, граната, банана

10 самых здоровых продуктов на земле / Будьте здоровы

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении.

РЕЙТИНГ КАШ 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр 3 место - Перловая ( «каша красоты») - 88 ккал в 100 гр 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

ТОП-5 самых полезных для здоровья завтраков

Чем полезно льняное масло и как применять его с пользой для здоровья

Как правильно хранить продукты в морозилке / Меню недели