Чернослив для похудения - как использовать правильно 1. Смузи: 3-4 сухофруктинки взбейте в блендере со стаканом кефира, добавите туда пучок зелени, особенно шпината. 2. Натрите варёную свеклу, добавьте кусочки чернослива, ложку оливкового масла. Наслаждайтесь 3. Залить кипятком овсяные хлопья, добавить чернослив. После такого завтрака вы точно долго не захотите кушать!