БЫСТРОЕ ЛОБИО ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ =на 3 порции по 150 г: 1 небольшая луковица (70 г) половинка сладкого перца (120 г) 1 средний спелый помидор (120 г) 1 ст.л. растительного масла (10 г) соль по вкусу 1 банка фасоли (220 г чистого веса фасоли) 1 ч.л. сахара (5 г, опционально) 2 зубчика чеснока маленький пучок зелени (базилик, петрушка) Энергетическая ценность на 100 г - 85 ккал Белки - 3,7 г Жиры - 2,3 г Углеводы - 13 г