Грецкий орех - полезные свойства Грецкие орехи являются одними из самых полезных и доступных видов орехов. Они обладают массой полезных свойств, а недавние исследования показали, что их ежедневное потребление сокращает вдвое риск возникновения рака груди. Свойства грецких орехов Грецкие орехи богаты жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые защищают от развития сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца,