РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ НА ТВОРОГЕ И ЯБЛОКАХ Вариант первый. Завтрак: два средних спелых яблока зелёных сортов, пятидесятиграммовая порция творога, смешанного с половиной горсти запаренного изюма и один стакан свежего кефира с низким процентом жирности. Примерно через два часа можно выпить ещё один стакан кефира с половиной чайной ложечки корицы или с рубленой свежей зеленью укропа. Обед: два – три спелых запечённых в духовом шкафу яблока (готовя данное блюдо, не добавляйте в ...