ささみは良質なタンパク質やビタミン 類が豊富で女子の味方♡ チーズ+しその葉+アボカドで合わせて間違いない組み合わせ♪ もう１品が欲しい時の定番メニューにいかがですか？ ＊ ＊ ■材料 ・アボカド...1個 ・鶏ささみ...4本 ・プロセスチーズ...30g ・しその葉...3枚 ・塩...少々 ・こしょう...少々 ・小麦粉...適量 ・卵...1個 ・パン粉...適量 ・揚げ油...適量 ＊ ■手順 1. 鶏ささみは、筋を取り麺棒で叩いて薄く伸ばして塩、こしょうをする。 2. アボカドは半分に切り種を取ってから皮をむいてスライスする。 3. 1のささみに細長くカットしたしその葉を並べ、カットしたプロセスチーズ、アボカドを重ねて載せ、端から巻く。 4. 3に小麦粉、卵、パン粉の順につけ、180℃に温めた油で中に火が通るまで揚げる。 5. 油を切り3等分に切って完成です♪ ＊ ＊ 過去の動画は【C CHANNEL】アプリをダウンロードしてご覧ください♪ 自分だけのお気に入りリストも作れます♡ 作ってみたらぜひ#cchanne...

ささみは良質なタンパク質やビタミン 類が豊富で女子の味方♡ チーズ+しその葉+アボカドで合わせて間違いない組み合わせ♪ もう１品が欲しい時の定番メニューにいかがですか？ ＊ ＊ ■材料 ・アボカド...1個 ・鶏ささみ...4本 ・プロセスチーズ...30g ・しその葉...3枚 ・塩...少々 ・こしょう...少々 ・小麦粉...適量 ・卵...1個 ・パン粉...適量 ・揚げ油...適量 ＊ ■手順 1. 鶏ささみは、筋を取り麺棒で叩いて薄く伸ばして塩、こしょうをする。 2. アボカドは半分に切り種を取ってから皮をむいてスライスする。 3. 1のささみに細長くカットしたしその葉を並べ、カットしたプロセスチーズ、アボカドを重ねて載せ、端から巻く。 4. 3に小麦粉、卵、パン粉の順につけ、180℃に温めた油で中に火が通るまで揚げる。 5. 油を切り3等分に切って完成です♪ ＊ ＊ 過去の動画は【C CHANNEL】アプリをダウンロードしてご覧ください♪ 自分だけのお気に入りリストも作れます♡ 作ってみたらぜひ#cchanne...