ОСИНАЯ ТАЛИЯ ЗА НЕДЕЛЮ Если на носу важное мероприятие Завтрак: - за 15 минут до еды выпей стакан воды - овсяная каша на воде с 5 орехами - 50 г йогурта и два тоста с медом . Перекус: - 2 банана. Обед - овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба) - вареная рыба 250 г - 1 яблоко. Ужин: - овощной салат или творог. - за 1 час до сна 100 кефира. Можно во время диеты пить чай, кофе но без сахара. И самое главное - никаких сладостей!  Рацион рассчитан на уменьшение жи...

ОСИНАЯ ТАЛИЯ ЗА НЕДЕЛЮ Если на носу важное мероприятие Завтрак: - за 15 минут до еды выпей стакан воды - овсяная каша на воде с 5 орехами - 50 г йогурта и два тоста с медом . Перекус: - 2 банана. Обед - овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба) - вареная рыба 250 г - 1 яблоко. Ужин: - овощной салат или творог. - за 1 час до сна 100 кефира. Можно во время диеты пить чай, кофе но без сахара. И самое главное - никаких сладостей!  Рацион рассчитан на уменьшение жи...