КАК ПОХУДЕТЬ? СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГОВ Главный закон процесса похудения – ежедневно тратить энергии больше, чем получать. Если расход энергии больше прихода, вы худеете. Если же наоборот, вы полнеете. Расход состоит из двух больших групп: • нерегулируемых - это основной обмен, наша пассивность, • регулируемых - наша активность. Количество энергии, которое идёт на работу всех органов, на поддержание мышечного тонуса и постоянной температуры тела и составляет величину основного ...