🔹Нереально вкусный ПП рацион на день!!! 🔹 🍳 ЗАВТРАК Гречка с томатами Белки 2,75,Жиры 0,71,Углеводы 13,27,Ккал 67! Гречневая крупа 100 г Морковь 1шт. Лук репчатый 1шт. Помидоры в собственном соку (у меня желтые) 3-4шт. Чеснок (по желанию) 1зуб. Соль по вкусу Кипяток 170 г Готовить гречку лучше всего в толстостенной посуде, например в казане. Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс. Разогреть казан , смазанный каплей ...