Сгибания рук с гантелями хватом "молоток" | Упражнения для рук Сгибания рук с гантелями хватом "молоток" — лучшее упражнение для плечелучевых мышц. В нем также задействованы бицепс и частично плечевая мышца

Сгибания рук с гантелями хватом "молоток" | Упражнения для рук Сгибания рук с гантелями хватом "молоток" — лучшее упражнение для плечелучевых мышц. В нем также задействованы бицепс и частично плечевая мышца