БОДИБИЛДИНГ

Тренировки новичков. С чего начать? | В тренажерном зале

Базовые принципы тренировки в бодибилдинге | Тренинг

Какие бывают грифы для штанги | Вес и размер грифа

Революция мускулов | Бодибилдинг — знамя революции спорта

Приседания со штангой в бодибилдинге и пауэрлифтинге в чем отличие

Золотая куриная грудка | Здоровое питание Рецепт приготовления золотистых куриных грудок Золотая куриная грудка Размер порции: 5 порций Калорий на порцию: 218 Ккал Жира на порцию: 6 г. Углеводов на порцию: 9 г. Белка на порцию: 32 г. Ингредиенты Куриная грудка Молотая горчица Мед - 2 ст. ложки Оливковое масло - 1 ложка Яблочный уксус Корица Паприка Зеленый лук Инструкции Разогрейте …

Тренажер Смита | инвентарь для бодибилдинга Тренажер Смита – один из самых эффективных тренажеров для проработки широкой группы мышц. Используется как профессиональными спортсменами, так и начинающими

Что такое специализация | Программы тренировок в бодибилдинге Специализацией называют тренировочный период, когда атлет сталкивается с проблемой отстающих мышечных групп и какая-либо мышца начинает отставать в развитии

Мышцы перестали расти - застой в тренировках Почему мышцы перестали расти и наступил застой в тренировках? Период застоя неизбежен, если вы не будете периодически менять схему тренировок

Бицепс мифы и реальность / Руководство для начинающих

Бицепс мифы и реальность / Руководство для начинающих

Бицепс мифы и реальность / Руководство для начинающих

Бицепс мифы и реальность / Руководство для начинающих

Бицепс мифы и реальность / Руководство для начинающих

Тренажер Смита | инвентарь для бодибилдинга

Что такое специализация | Программы тренировок в бодибилдинге

Силовые упражнения на английском / Английский язык для фитнеса

Приседания Сумо | Техника выполнения упражнения

ОДНОСУСТАВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ / Изолированные силовые упражнения

Мышцы человека | Анатомия силовых упражнений Занятия бодибилдингом, пауэрлифтингом и фитнесом не мыслимы без знания функционального назначения отдельных мышц и основных мышечных групп. Мышцы человека

Здоровое питание - здоровая жизнь | Меню на каждый день | Рецепты

Боль в мышцах после тренировки – хорошо или плохо / Крепатура Многие считают, что боль в мышцах после тренировки – это всегда хорошо. Мол, тренировка прошла не зря и пришлось выложиться на полную катушку. Правда ли это

Жим ногами в тренажере / Техника выполнения упражнения Упражнение жим ногами на тренажере является многосуставным упражнением, формирует передний и задний профиль бедра, улучшает форму ягодиц.

Бицепс мифы и реальность / Руководство для начинающих

Тренировки новичков. С чего начать? | В тренажерном зале Программа тренировок для начинающих позволит грамотно приступить к занятиям в тренажерном зале. Если вы новичок, с чего начать тренировки в тренажерном зале

Мышцы перестали расти - застой в тренировках Почему мышцы перестали расти и наступил застой в тренировках? Период застоя неизбежен, если вы не будете периодически менять схему тренировок

Что такое специализация | Программы тренировок в бодибилдинге

Какие бывают грифы для штанги | Вес и размер грифа Сколько весит гриф для штанги, какие бывают грифы и в каких упражнениях используются. Длина и размеры олимпийского грифа, для пауэрлифтинга и бодибилдинга

Какой бывает бодибилдинг | Разновидности бодибилдинга

Бодибилдинг и здоровье | Мнение специалистов

Сгибания рук с гантелями хватом "молоток" | Упражнения для рук Сгибания рук с гантелями хватом "молоток" — лучшее упражнение для плечелучевых мышц. В нем также задействованы бицепс и частично плечевая мышца

Сгибание руки с гантелью с опорой локтя в бедро Техника выполнения Концентрированное сгибание руки с гантелью на бицепс - изолированное упражнение, направленное на развитие бицепса. Нагружает бицепс с максимальной изоляцией

Упражнение пуловер с гантелью лежа / Техника выполнения, Видео

Становая тяга со штангой / Техника выполнения упражнения

Упражнения для мышц спины | Силовые тренировки в бодибилдинге

Упражнения для мышц рук | Силовые упражнения в бодибилдинге

Лучшие упражнения для мышц плечевого пояса | Тренировки

Упражнения для развития грудных мышц | Техника выполнения

Упражнения с собственным весом / Силовые тренировки

ОДНОСУСТАВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ / Изолированные силовые упражнения

МНОГОСУСТАВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ / Основа силовых упражнений

Базовые упражнения для набора мышечной массы / Тренажерный зал

Сгибание руки с гантелью с опорой локтя в бедро Техника выполнения

Что такое специализация | Программы тренировок в бодибилдинге

Мотивация: 5 веских причин чтобы заняться фитнесом

Мотивация: 5 веских причин чтобы заняться фитнесом Миллионы людей проводят свое свободное время в спортзалах. Вы еще сомневаетесь, что фитнес необходим? Представляем 5 веских причин чтобы заняться фитнесом

Как не пропускать тренировки | Мотивация в фитнесе

Кубок России по пауэрлифтингу WPA/AWPA/WAA Воронеж 2017 22.01.2017 Открытый лично-командный Кубок России по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и армлифтингу WPA/AWPA/WAA

Открытый турнир "Гравитация 37 - Energy" 2017 г. Иваново 22.01.2017 Открытый турнир "Гравитация 37 - Energy" по приседаниям, жиму лежа и становой тяге в г. Иваново.

Сгибание руки с гантелью с опорой локтя в бедро Техника выполнения Концентрированное сгибание руки с гантелью на бицепс - изолированное упражнение, направленное на развитие бицепса. Нагружает бицепс с максимальной изоляцией

Попеременные сгибания рук с гантелями на бицепс сидя | Упражнения Попеременные сгибания рук с гантелями сидя – изолированное упражнение, направленное на развитие мышц-сгибателей руки (главным образом бицепса)

Сгибания рук с гантелями хватом "молоток" | Упражнения для рук Сгибания рук с гантелями хватом "молоток" — лучшее упражнение для плечелучевых мышц. В нем также задействованы бицепс и частично плечевая мышца

Лучшие упражнения на бицепс | Как накачать бицепс быстро

Упражнения для мышц спины | Силовые тренировки в бодибилдинге

Упражнения для мышц рук | Силовые упражнения в бодибилдинге

Лучшие упражнения для мышц плечевого пояса | Тренировки

Упражнения для развития грудных мышц | Техника выполнения

Упражнения с собственным весом / Силовые тренировки

ОДНОСУСТАВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ / Изолированные силовые упражнения

МНОГОСУСТАВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ / Основа силовых упражнений