Полезные котлеты с брокколи на 100грамм - 126.65 ккал, Б/Ж/У - 11.83/6.89/5.33 Ингредиенты: 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев 300 г брокколи 150 г тертого нежирного сыра 2 яйца Соль, перец, специи по вкусу Приготовление: Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки. Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой. Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом. Приятного аппетита!