Прицельный тренинг: пресс, ягодицы, трицепс | Упражнения для женщин Женщинам нужны нагрузки с весом собственного тела. И знаете почему? По психологическим причинам. Упражнений со штангой, гантелями и на тренажерах не так и много. Начни их делать и через год умрешь со скуки. Потому, мол, и бросают фитнес. А вот других упражнений (без веса) – море! Больше того, их легко менять, делая исключительно прицельными! Такие упражнения можно выполнять дома, да еще чуть ли не каждый день
zoom_in