Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой =Тилапия (филе) — 3 шт Морковь (крупная) — 1 шт Лук репчатый (средний) — 1 шт Кетчуп — 3-4 ст. л. =Запекать в духовке 20 -25 минут при 250 градусах под крышкой.