ЭТИ ПРАВИЛА ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ХУДЕЮЩАЯ ЖЕНЩИНА 1. Употребляйте кальций. Дело в том, что кальций имеет свойство связывать и выводить жиры из организма, а также тело не запасает излишков из новой пищи.Также кальций помогает более эффективно извлекать энергию из собственных жировых запасов . Если будете употреблять его мало, то ваш вес застопорится, даже если вы придерживаетесь правильного питания. Дневная норма составляет 1000 мг. Лучше всего кальций усваивается из моло...