Салат с сельдью, свеклой и авокадо Итого на 100 грамм 117 ккал Б/Ж/У 5.8 / 8.5 / 4.9 авокадо — 1 шт. свекла — 1 шт. сельдь — 200 г помидоры — 1-2 шт. яйца — 1-2 шт. красный лук — ½ шт. сок лимона йогурт натуральный укроп 1. Яйца и свеклу отварить, очистить и нарезать мелкими кубиками или натереть на терке. 2. Помидоры, сельдь, лук и авокадо тоже нарезать кубиками. Сельдь сбрызнуть лимонным соком. 3. Выложить салат слоями, перемазывая их йогуртом.