Витамин красоты и спокойствия Частые головные боли, раздражительность, плохой аппетит, а также воспаление слизистой оболочки глаз и появление трещин в уголках рта могут указывать на нехватку витамина В2. Развитию его дефицита способствуют: • дисфункция щитовидной железы; • прием КОК; • частый контакт с моющими веществами; • активные занятия спортом. В большом количестве он содержится в молочных продуктах и мясе, но разрушается под действием света и варки.