6 низкокалорийных рецептов из фарша. 1.Сочные куриные тефтельки Ингредиенты: Фарш из куриного филе - 700 г Яйцо - 1 шт Морковь - 1 шт Лук - 1 шт Пекинская капуста - 200 г Йогурт натуральный - 130 г Томатная паста - 2 ст. л Специи - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: Морковь чистим и трем на средней терке. Лук чистим и измельчаем в блендере в пюре. Капусту мелко шинкуем. В капусте лучше брать твердую белую часть, а зеленую оставить, например, на салат...