Светлана

Добавлено 16.05.2017, 9:41:31 в Фитнес кухня | Категория Еда и напитки

6 низкокалорийных рецептов из фарша. 

1.Сочные куриные тефтельки 

Ингредиенты: 

Фарш из куриного филе - 700 г 
Яйцо - 1 шт 
Морковь - 1 шт 
Лук - 1 шт 
Пекинская капуста - 200 г 
Йогурт натуральный - 130 г 
Томатная паста - 2 ст. л 
Специи - по вкусу 
Соль - по вкусу 

Приготовление: 

Морковь чистим и трем на средней терке. Лук чистим и измельчаем в блендере в пюре. Капусту мелко шинкуем. В капусте лучше брать твердую белую часть, а зеленую оставить, например, на салат...

6 низкокалорийных рецептов из фарша. 1.Сочные куриные тефтельки Ингредиенты: Фарш из куриного филе - 700 г Яйцо - 1 шт Морковь - 1 шт Лук - 1 шт Пекинская капуста - 200 г Йогурт натуральный - 130 г Томатная паста - 2 ст. л Специи - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: Морковь чистим и трем на средней терке. Лук чистим и измельчаем в блендере в пюре. Капусту мелко шинкуем. В капусте лучше брать твердую белую часть, а зеленую оставить, например, на салат...

  Подробнее
 

Оставили «Спасибо»