Супер-диета 
 8.00 - чашка чая/кофе без сахара
 10.00 - 200гр. нежирного творога
 12.00 - 200 гр. отварного мяса
 14.00 - 1 вареное яйцо
 16.00 - 1 стакан томатного сока
 18.00 - 1 яблоко
 20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Ал...