Йога: упражнения для спины.  Избавляем от болей в спине, возвращаем гибкость позвоночника. Начальный уровень сложности.  Из-за малоподвижного образа жизни, наши мышцы теряют эластичность, появляется избыточный вес, чрезмерная усталость, нервное напряжение. В будущем это грозит не только лишними килограммами, но и серьезными проблемами с позвоночником. Показать полностью…