Курица в лаваше: быстрый перекус!  на 100грамм - 139.52 ккалБ/Ж/У - 10.22/2.31/19.21  Ингредиенты:  Куриное филе - 100 г (отварное)  Помидоры - 50 г  Огурцы - 50 г  Cыр - 50 г Лаваш - 1 лист  Листья салата - 30 г  Специи - по вкусу  Для заправки:  Йогурт натуральный - 15 г  Соевый соус - 2 ч. л Томатная паста - 3 ст. л Приготовление:  Смазываем лаваш йогуртом и томатной пастой. Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, добавляем овощи. Посыпаем вс...