Выбросьте абонемент в спортзал — вы не похудеете от физических нагрузок | Милая Я Ученые сообщают, что менять пищевые привычки гораздо эффективнее. Мы все привыкли думать, что занятия спортом являются ключевым условием для похудения. Джулия Беллас и Кристоф Хауберсин изучили более 60 научных исследований, в которых проверялось влияние спорта на похудение. Их резюме: Вы не похудеете, изводя себя в спортзале. Физическая активность сжигает только очень небольшую часть калорий...

Выбросьте абонемент в спортзал — вы не похудеете от физических нагрузок | Милая Я Ученые сообщают, что менять пищевые привычки гораздо эффективнее. Мы все привыкли думать, что занятия спортом являются ключевым условием для похудения. Джулия Беллас и Кристоф Хауберсин изучили более 60 научных исследований, в которых проверялось влияние спорта на похудение. Их резюме: Вы не похудеете, изводя себя в спортзале. Физическая активность сжигает только очень небольшую часть калорий...