Правильное питание после 30: как не навредить фигуре | Чёрт побери Года — это, безусловно, богатство, но чем больше у вас этого богатства, тем бережнее к нему нужно относиться. 30 лет — это еще не возраст. Однако это та черта, за которой придется задумываться о своем образе жизни, чтобы потом не кусать локти в 40, 45, 50. Если еще 5–10 лет назад вы могли без последствий объедаться на ночь и оставаться стройной феей, то теперь такой трюк не пройдет. С возрастом метаболизм з...