Питаемся правильно

Как определить уровень пестицидов и чем это опасно | Милая Я То,что мы едим, оказывает непосредственное влияние на наш организм, это бесспорно. Не хотим делиться с вами очередной пищевой "страшилкой", но поделимся советами – как обезопасить себя от пестицидов, содержащихся в большинстве овощей и фруктов, которые мы каждый день покупаем на рынке или в магазине. GettyImages Пестици́ды – это химические средства, которые используются производителями сельскохозяйчтвенной продук...

10 способов отличить качественную еду от вредной для здоровья | Милая Я Для увеличения срока хранения, веса или меньшей цены некоторые производители пичкают продукты химией и добавками, которые делают их некачественными и опасными для здоровья. Чтобы в вашем холодильнике были только полезные продукты, Milayaya.ru расскажет про 10 способов, которые помогут распознать подделку. 1. Творог Чаще всего, чтобы получить больший вес продукта, производители добавляют крахмал. В резу...

6 продуктов, которые МОЖНО есть на ночь | Милая Я Если вы отказываетесь от ужина, потому что боитесь поправиться, то это ваша ошибка. Запомните, что для того, чтобы иметь здоровый обмен веществ, обязательно нужно питаться минимум три раза в день. Ужин — важная составляющая вашего рациона, потому что даже во сне ваш организм работает и нуждается в питательных веществах. Вы ведь хотите, чтобы у вас был здоровый цвет лица, крепкие кости и упругая кожа? Возникает еще и другой ...

ТОП-15 продуктов которые можно есть, после 6 вечера (15 фото) | Чёрт побери Существует довольно популярный способ похудения, который используют те, кому не хочется заморачиваться со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. Или семи, кому как нравится. Главное — не наедаться перед сном. Вот список продуктов, которые можно есть и после шести, и после десяти… Когда угодно. Они достаточно полезны и низкокалорийны, чтобы сказаться на любой диете исключительно положит...

10 вредных завтраков, которые мы ошибочно считаем полезными. Никогда не начинайте свой день с этих продуктов! | Милая Я Многие из нас привыкли есть завтрак на ходу, по пути на работу. Оказывается, даже те, кто завтракают, не всегда делают это правильно. Продукты, которые большинство из нас считают полезными, могут существенно навредить вашему здоровью. Вот 10 продуктов, которые категорически нельзя употреблять на завтрак! 1. Мюсли и каши быстрого приготовления Эти продукты...

Есть или не есть – давайте определяться! | Чёрт побери Проблема еды вечна как сама жизнь и актуальна во все времена. Раньше еды было мало: пережить зиму и не умереть с голоду для людей со средним достатком считалось большой удачей. Разнообразия продуктов не наблюдалось. В основном ели то, что росло в месте проживания. Сейчас же, наоборот, еды много, но есть ее страшно. Что добавлено в тот или иной продукт, остается только гадать. Производители продуктов питания ГОСТам след...

Правильное питание после 30: как не навредить фигуре | Чёрт побери Года — это, безусловно, богатство, но чем больше у вас этого богатства, тем бережнее к нему нужно относиться. 30 лет — это еще не возраст. Однако это та черта, за которой придется задумываться о своем образе жизни, чтобы потом не кусать локти в 40, 45, 50. Если еще 5–10 лет назад вы могли без последствий объедаться на ночь и оставаться стройной феей, то теперь такой трюк не пройдет. С возрастом метаболизм з...

10 продуктов, которые ни за что не станет есть эксперт по пищевой безопасности | Милая Я Редакция Milayaya.ru изучила несколько исследований на тему безопасности продуктов питания, и некоторые выводы нас удивили. Оказывается, столько «здоровой» пищи несет в себе угрозу, а мы и не знали. Конечно, в идеале надо последовать примеру экспертов и совсем отказаться от продуктов из нашего списка, но разум подсказывает, что можно просто ограничить их в своем рационе и, если есть во...

10 продуктов, которые ни за что не станет есть эксперт по пищевой безопасности | Чёрт побери Оказалось, что многим блюдам с «хорошей репутацией» лучше поискать альтернативу. Редакция AdMe.ru изучила несколько исследований на тему безопасности продуктов питания, и некоторые выводы нас удивили. Оказывается, столько «здоровой» пищи несет в себе угрозу, а мы и не знали. Конечно, в идеале надо последовать примеру экспертов и совсем отказаться от продуктов из нашего списка, но р...

Ежедневно употребляйте эти 10 продуктов, и вы забудете о проблемах со здоровьем! | Милая Я Большинство продуктов, которые составляют наш рацион питания, в лучшем случае не приносят нашему организму никакой пользы. Белый хлеб из рафинированной муки, технологически обработанные продукты, большое количество сахара и трансжиров – такая пища вызывает проблемы со здоровьем, нарушает гормональный фон и приводит к набору лишнего веса. В вашем ежедневном рационе должны быть продукт...

Медики рассказали, почему необходимо есть сало | Чёрт побери Ученые открыли новые полезные свойства любимого продукта украинцев. Он есть на столах всех наших земляков. Этот деликатес является отличным дополнением к борщу и, как оказалось, очень полезным продуктом. Вы уже догадались, о какой вкусняшке пойдет речь? Борщ, чеснок и ломтик ароматного черного хлеба. Чего-то не хватает в этом истинно украинском наборе продуктов? Конечно же, жирного сала с мясной прослойкой. За эт...

Ученые нашли суперовощ | Чёрт побери По мнению российских диетологов, людям нужно есть кабачки в большом количестве, так как это растение признано суперовощем. Особенно они придутся по вкусу всем желающим похудеть и привести свою внешность в порядок. Кабачки улучшают состояние кожи, способствуют сбросу веса. Для избавления от лишних килограммов нужно съедать продукты, которые богаты клетчаткой. И именно этого элемента в кабачках достаточно. Кроме того, в них содержатся так...

10 самых полезных продуктов, которые должны быть в вашем холодильнике | Милая Я Хотите быть здоровой, красивой и полной сил? Мы подобрали список самых важных продуктов, которые способны поднять иммунитет, наполнить вас энергией и свести к минимуму шансы заболеть. Если каждый день шесть продуктов из этого списка появляются у вас на столе и в остальном вы придерживаетесь принципов сбалансированного питания, то уже через 2-3 недели почувствуете эффект. 1. ЯБЛОКИ ПОМОГУТ ПРЕДО...

Еда, которой нельзя доверять: 23 забавных случая | Милая Я В мире полно стрессов и раздражителей. И очень мало вещей, которые приносят исключительно радость и ничего кроме. Казалось бы, что плохого может сделать еда (ну ладно, из-за нее могут быть проблемы с лишним весом, признаю). Кусочек пиццы, шоколадка или натуральный сок – что в них может быть неожиданно смешного и немного обидного? Смотрите в этой подборке! 1. Он пытался быть чизбургером 2. Это не тот, кого я ожидала...

10 продуктов, вызывающих рак. №2 меня удивил… Отказываюсь от него! | Милая Я “Ты — то, что ты ешь”. Не зря эта поговорка в последнее время, в эпоху правильного питания, у многих на устах. ВОЗ периодически обновляет списки канцерогенных продуктов, и, говоря правду, я удивлена тем, что некоторые наименования попали в этот список. Итак, каких продуктов стоит избегать, чтобы уберечь себя от рака? 1. Консервированные и вяленые продукты При консервировании применяются нитраты и ...

Питание и витамины, которые увеличат шансы на оргазм | Милая Я Часто снижение сексуальности связано с нарушениями гормонального фона, а «лечиться» лучше начинать тогда, когда вы знаете, в чем проблема. Многие гормональные нарушения можно корректировать с помощью витаминов и питания. Екатерина Мириманова Автор системы самосовершенствования «Минус 60», один из самых популярных авторов в жанре нонфикшен в России. Питание напрямую влияет на выработку гормонов в организме. Немн...

Самые полезные и вредные продукты для мужчин | Чёрт побери Уже не раз проводились исследования, доказывающие, как режим питания влияет на здоровье. Не так давно были опубликованы результаты нового исследования, в ходе которого было выяснено, что нужно включать в свое меню мужчинам и что лучше полностью исключить. Особенно это важно, если пара планирует завести ребенка. На первом месте по пользе для сохранения мужского здоровья оказались грецкие орехи. Согласно результатам ...

14 продуктов и привычек, которые вредят внешнему виду и ведут к старению | Милая Я Еда и привычки, которые воруют нашу красоту. Все люди сначала вырастают, а потом начинают стареть. Несмотря на то, что процесс это естественный и закономерный, хорошего в нем мало. Куда хуже то, что наш образ жизни и рацион питания может оказать непосредственное и очень серьезное влияние на скорость и интенсивность процесса старения. Что можно есть смело, а от чего стоит и вовсе отказаться -...

Почему летом нужно есть побольше кабачков | Чёрт побери Регулярное употребление кабачков приведет к укреплению иммунитета и защите организма от вредоносных вирусов В кабачках содержится калий, который необходим для нормализации работы сердца. Фото: youtube.com Сезон кабачков в самом разгаре, поэтому знать об их пользе не помешает никому. Кабачки, как и огурцы, практически состоят из воды. Также, в их составе есть полезные микроволокна, витамины и минералы. Собственно, поэт...

Чем полезны сало, кетчуп и мороженое: 7 «вредных» продуктов, которые на самом деле приносят пользу | Чёрт побери О пользе картофеля, кетчупа, сала и другой «вредной» еды. Любимая многими жареная картошка, мороженое, кетчуп, без которого даже самые вкусные сосиски кажутся не такими ароматными... Сегодня многие поборники здорового питания стремятся отказаться от этих продуктов. Но на самом деле всё не так плохо. Эти продукты не только вкусные, но и полезные. Однако, важно зн...

Синьор Помидор: профилактика рака и антиоксиданты в одном томате | Милая Я Они уже появляются, красные, крепенькие. Помидоры. Самое время добавлять их в салаты, супы, соусы и рагу. Выбирайте только полезные варианты! КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ В них мало калорий, но достаточно клетчатки. Обратите внимание: вместе с кожей томаты теряют большую часть полезных веществ – до 71% ликопинов и 50% бета-каротина. Рецепт консервированных помидоров. ТОМАТНАЯ ПАСТА Если под рукой нет с...

Как отличить продукты ГМО и нужно ли их бояться? | Милая Я Число жителей Земли уже составило 7,3 млрд. человек. Население нашей планеты стремительно увеличивается, чего нельзя сказать о ее ресурсах. Будем ли мы испытывать голод? Нет, именно ГМО-овощами планируют накормить быстро растущее население планеты. iStock/monstArrr_ Современная генетика позволяет «встраивать» в геном растений фрагмент ДНК другого организма для получения новых свойств. Например, в рис можно встроить...

Топ 10: Продукты для здорового питания каждой женщины (11 фото) | Чёрт побери Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть. Так мог бы звучать известный афоризм, не особо потеряв свою суть. Нет, мы не будем играть в экстрасенсов. Но готовы спорить: если вы постоянно кушаете продукты из этого списка, вы точно здоровы, активны и полны жизненных сил. Вне зависимости от возраста. Ведь это – супер еда! Диета – слово неприятное. Никому не советуем. Вместо этого куда лучше и мор...

Подбираем рацион по группе крови: рекомендации врачей | Чёрт побери Многие стараются придерживаться правильного питания, чтобы похудеть, поддерживать себя в форме или сохранить здоровье организма. Однако мало кто знает, что питание, правильно подобранное по группе крови, может также оказать большую пользу. Врач-натуропат Питер Дж. Д’Адамо написал специальную книгу, в которой описываются особенности организма представителей каждой группы крови, а также рекомендации по прави...

Полезные продукты, которые могут нанести серьезный вред здоровью | Чёрт побери Фрукты и овощи считаются здоровой пищей. Они богаты витаминами и полезными микроэлементами, которые должны быть в ежедневном рационе человека. Поэтому кажется, что их всегда можно есть без малейшего вреда. Спешим развенчать иллюзию. Оказывается, что даже у самых полезных овощей и фруктов может быть своя темная сторона. Достаточно съесть их сырыми, употребить в пищу не ту часть или не в том колич...

Продукты, которые можно есть на ночь, не опасаясь за лишний вес | Милая Я Хотите быть стройной? Тогда ни в коем случае не отказывайтесь от ужина! Мы подготовили для вас список продуктов, которые можно и нужно есть на ночь. Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) Небезызвестный факт – обменные процессы ночью снижаются. Но не отключ...

10 самых полезных фруктов, которые стоит включить в рацион прямо сейчас | Милая Я Не вся еда одинаково полезна. И различие даже не в здоровой и вредной пище вроде тарелки брокколи и чипсов. Среди продуктов различают так называемые суперфуды — те, в которых химический состав и концентрация полезных веществ несравнимо выше калорийности. Обычно к ним относят семена чиа, спирулину, ягоды годжи и прочие заморские редкости, однако оказывается, что в наших холодильниках лежат гор...

Советы о правильно питании | Чёрт побери Так уж случилось, не без помощи эволюции, что мы, люди, каждый день должны потреблять определенное количество пищи и жидкости. Необходимо это для поддержания жизни, получения энергии и обеспечения нормальной работы организма. Вот только едим и пьем мы очень часто не так, как это следовало бы делать. В новом авторском видео несколько маленьких, но невероятно полезных советов о том, как правильно употреблять еду. Делайте так, и сами з...

Вот почему женщины в Китае не болеют раком груди! Причиной заболевания может быть продукт, который мы считаем полезным | Милая Я Джейн Плант была известным профессором в области геохимии, любящей женой и матерью, когда в 1987 году у нее неожиданно обнаружили рак груди. Казалось бы, ее счастливая и продуктивная жизнь закончилась. У женщины 4 раза случались рецидивы, однако Джейн не хотела сдаваться и боролась с болезнью всеми возможными методами. Муж Джейн, также известный ...

7 продуктов, которые вас старят. Вот чем их можно заменить | Милая Я С годами все мы, к сожалению, не молодеем. Кроме того, зачастую мы сами добровольно добавляем себе несколько лет возраста. Как, спросите вы? Определенными продуктами питания, которые, к удивлению многих, совсем нас не молодят. Ниже мы приводим список из 7 продуктов, которые нас старят. Но не пугайтесь! Альтернатива им есть. 1. Белое вино Ничто не выдает возраст так, как пожелтевшие зубы с налетом и алкого...

Ученые выяснили, что сыроедение очень вредно для здоровья | Чёрт побери Ученые заинтересовались влиянием сыроедения на организм человека и пришли к неутешительным выводам. Оказывается, если не есть вареную пишу, то организм за шесть месяцев может умереть от истощения и голода. В последнее время все чаще мы слышим о таком виде диеты, как сыроедение, когда люди полностью отказываются от любой вареной пищи и употребляют только растительную свежую не вареную зелень. В данном с...

Самые полезные сочетания продуктов | Чёрт побери Я вообще ем все подряд, всегда кушаю макароны с хлебом или например молоко после соленого. А вот например классические сочетания частенько вообще не нравятся (например мясо со сладким, фруктами, салаты со сладкими). Но говорят, для того чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья, необходимо учитывать, как разные продукты взаимодействуют друг с другом. Какие же комбинации являются самыми эффективными и правильными: 1. ...

СЕКРЕТ ДОЛГОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ МОЖЕТ БЫТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТЫМ | Чёрт побери Где-то в недалеком будущем в ресторане встречаются женщина и мужчина — на первом свидании. После того как нервно напряжение спадает, все проходит хорошо. Мужчине 33 года, как говорит он, и большую часть этого времени он одинок. И хотя он об этом не говорит, становится очевидным, что он хочет осесть и завести семью. Женщина отвечает, что ей 52 года, она была замужем, развелась и завела детей еще в 20 лет....

10 продуктов, которые нужно выбросить из холодильника прямо сейчас | Милая Я Чтобы не испытывать неловкость, открывая дверцу. Это случается с лучшими из нас — мы упускаем время приготовить и надеемся, что эта зелень куда-нибудь может пригодиться. Давайте смотреть правде в глаза. Выбросить придется следующее: ЗЕЛЕНЬ Как только укроп, петрушка, рейган, кинза (что там еще на полке?) становятся склизкими, они не годятся больше ни в один рецепт. «Зелень ляпнула», — скажет вам л...

Еда, которая снизит риск возникновения онкологии | Чёрт побери Лучшая профилактика онкологических заболеваний – правильно подобранный рацион. А фрукты и овощи должны стать основой твоей диеты. Красная группа (помидор, клюква, гранат, сицилийский апельсин, красное яблоко, клубника, малина) благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и значительно повышает работоспособность. Оранжево-желтая группа (морковь, тыква, грейпфрут, апельсин, лимон, абрикос и соки из ни...

Исследование показало, что морковный сок может защитить от онкологии | Чёрт побери Американские и британские ученые нашли еще одно полезное свойство моркови. Оказывается, столь распространенный овощ может дать возможность предотвратить возникновение рака. Всего стакан этого напитка в день способен значительно укрепить здоровье. Американские учёные из Университета Аризоны, расположенного в Тусоне. провели исследования и выяснили, что у моркови имеется ещё одно очень полезно...

15 овощей, которые можно съесть и… вырастить снова! | Милая Я Не спешите выкидывать очистки! Из них можно вырастить в домашних условиях любимые овощи. Для этого надо всего лишь немного воды, земли и терпения. САЛАТ РОМЭН Выращенный самостоятельно салат гораздо вкуснее. Воткните кочерыжку в землю, поставьте горшок на солнце и поливайте — очень скоро она выпустит свежие листья. Подсказка: любую зелень или салат, купленный с корнями в горшочке — можно высадить в землю на п...

10 продуктов, которые мешают вашему животику быть плоским! | Милая Я Какая женщина не мечтает о плоском животике? Но, к нашему большому огорчению, именно жировые отложения на талии уходят в последнюю очередь. Можно изнурять себя ежедневными тренировками в спортзале, полностью пересмотреть своё отношение к еде, но так и не увидеть желаемых результатов в зеркале. Каждый день, глядя на своё отражение, вы убеждаетесь в том, что упрямый жирок на животе всё ещё на месте и, кажет...

Вы можете отравиться, если будете неправильно подогревать рис. Вот каких правил стоит придерживаться | Милая Я Нет ничего лучше, чем прийти домой после тяжелого рабочего дня и поужинать в кругу семьи. Даже для тех, кто любит готовить, остатки еды – источник облегчения. Ведь это значит, что удастся сэкономить время и силы. Что-то можно просто отправить в микроволновку – вуаля, сбалансированный обед готов. Вероятно, вы замечали, что в микроволновой печи не вся еда разогревае...

27 самых полезных щелочных продуктов. Употребляйте их, чтобы предотвратить болезни сердца, ожирение и рак | Милая Я Для хорошей работы и самочувствия человеческий организм должен содержать большое количество щёлочи, поэтому, если вы склонны употреблять вредную пищу и фастфуд, в вашем рационе, скорее всего, присутствует также слишком много кислых продуктов. Когда мы едим кислую пищу, уровень pH в нашей крови может измениться от нормального до неблагоприятного. Это влияет на...

Вот для чего рекомендуется добавлять сливочное масло в кофе | Милая Я В последнее время появилась модная тенденция вместо полноценного завтрака добавлять в свой утренний кофе кусочек сливочного масла. Будто бы этот волшебный напиток заряжает энергией на целый день и даже помогает похудеть. От подобной смеси организм быстрее насыщается и пропадает чувство голода. Так ли это на самом деле, давайте разберёмся. Вот несколько причин, почему рекомендуется пить кофе с маслом. 1...

Как питаться, чтобы сохранить молодость | Чёрт побери Эти правила питания помогут тебе выглядеть на 5 лет моложе! 1. Никогда не голодай. Сбалансированное питание, богатое необходимыми витаминами и микроэлементами – залог сохранения молодости. 2. Поддерживай иммунитет. Введи в свой рацион чай, шоколад, садовые ягоды, виноград, яблоки, грейпфруты. Это природные антиоксиданты, которые тормозят процесс старения иммунитета. 3. Употребляй ненасыщенные жирные кислоты. Они запуска...

Вот зачем добавлять в кофе соль. Так делают истинные ценители этого напитка! | Милая Я Да-да, вы всё прочитали правильно! Все знают, что добавление сахара и молока делают свежесваренный кофе вкуснее. Но что делать, если вы избегаете употребления сладких или молочных продуктов? Попробуйте добавить в кофе соль. Именно так делают многие истинные ценители этого волшебного напитка. Удивительно, но если вы добавите совсем небольшую щепотку соли в кофе, это уберёт излишнюю горе...

19 применений лука, о которых почти никто не знает | Милая Я Лук — не самый популярный в быту овощ. В кулинарии — да, а вот в других сферах жизни его не жалуют. Раньше лук ассоциировался с бедностью, и, возможно, это тоже сыграло свою роль. И напрасно. Лук можно использовать и в хозяйстве, и в лечении, и даже в косметологии! 1. Спасет подгоревший рис Есть небольшая хитрость, которая поможет спасти подгоревший рис: поместите в контейнер с кашей половинку головки лука и ост...

Смешайте эти 3 ингредиенты и никогда не бойтесь больше рака или любых опухолей! | Милая Я Рак – это разрушительное заболевание с ужасным лечением, таким как химиотерапия. Лечение фактически нарушает нормальное функционирование вашего организма, поэтому важно переключиться на естественное лечение, чтобы предотвратить рост раковых опухолей в вашем организме. Лучевая терапия и химиотерапия — это лечение, которое на самом деле более болезненно, чем сама болезнь. Никто не може...

Глутамат натрия – помощник или тихий убийца? | Чёрт побери Пищевая добавка Е-621, которую в основном знают, как глутамат натрия, в наше время является предметом многих споров и обсуждений. Производители продуктов питания в один голос утверждают, что глутамат натрия всего лишь дарит чудесный вкус, а чрезмерная осторожность только мешает напуганным конкурентами людям насладиться этим вкусом. Попробуем разобраться, чем же хорошо или плохо это вещество, которое содержится пр...

Какие продукты вредят зубам, а какие – приносят пользу | Чёрт побери Продукты из белой муки, цитрусовые соки и газированные напитки могут навредить зубам Апельсины и другие цитрусовые могут навредить зубам. Фото: pixabay.com Гигиена полости рта еще не гарантирует здоровье, белизну и красоту зубов. Есть продукты, которые очень вредят, а есть и такие, что их спасают, пишет likar.info. Рекомендуются: сыр, мясо, орехи, миндаль, молоко. В этих продуктах содержится много кальци...

9 продуктов, от которых лучше отказаться после 30 лет | Милая Я Давайте смотреть правде в глаза! Ничто не может откатить время назад – ни пластическая хирургия, ни отрицание своей даты рождения. Вы 100 % замечали, что с возрастом и ваши черты, и вещи, которыми вы себя окружаете, меняются. Так, постоянные метаморфозы переживает ваш гардероб. Сюда же добавим прическу и развлечения. Что же с едой? Вы можете какой-то продукт крайне сильно любить, но подумайте о своем организме...

Картофель. Есть или не есть | Чёрт побери Последнее время очень часто от адептов здорового питания можно услышать о вреде картофеля, большинство из них советуют полностью отказаться от данного продукта. Давно меня волновал этот картофельный вопрос, но я его всё время откладывал, наверное, из-за того, что нам всегда страшно смотреть правде в глаза, а потом еще и менять свой привычный уклад жизни. Но пришло-таки время разобраться в этой теме. Чем же вызваны такие нападки на...

Польза и вред мороженых фруктов и овощей | Чёрт побери Свежие лучше – мы все считаем так, не правда ли? На самом деле, исследования не показали существенных преимуществ свежих овощей и фруктов перед замороженными Нет большой разницы между свежим и замороженным горохом Когда вы идете в магазин за сочной клубникой или свежей зеленью, вы не заглядываете в отдел с замороженными продуктами. Замороженные фрукты и овощи часто не выглядят столь аппетитно при разморозке, и вы возм...

Ряженка вместо колбасы и гречка вместо шоколада. Чего вам на самом деле не хватает, когда хочется сладкого и жирного? | Милая Я Если вы не можете жить без шоколада, а запах копченого сала заставляет вас трепетать от предвкушения, вполне возможно, что вашему организму не хватает определенных питательных веществ. Зная это, вы сможете заменить мороженое и копчености полезными продуктами, которые обеспечат вас необходимыми витаминами и избавят от пищевой зависимости.

Если вы увидели на наклейке фрукта цифру “8”, не покупайте его! Вот почему… | Чёрт побери Наверняка вы не раз видели наклеенные на фрукты ярлычки. Бананы, яблоки, апельсины… Но задумывались ли вы, что в них зашифровано? Взгляните, например, на банан. Кроме яркого логотипа, вы заметите на наклейке еще и код, состоящий из цифр. Оказывается, он несет крайне важную для потребителей информацию! 1. Четырехзначный код, начинающийся с цифры 3 или 4 Это говорит о том, что фрукты ...

По совету эксперта: простой способ проверить молокопродукты на содержание пальмового масла | Милая Я Вот как нас обманывают! Пальмовое масло получают из плодов и листьев масличной пальмы. Продукт чрезвычайно дешевый, но, как считают диетологи, довольно опасный для организма человека. В силу высокой температуры плавления (38–40 °C), пальмовый жир при употреблении внутрь не усваивается полностью. Он превращается в нечто вроде пластилина и накапливается на стенках сосудов, пр...

КАЛИЙ В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ. ТАБЛИЦА | Милая Я Калий необходим для нормального функционирования нашего организма. Прежде всего, нуждаются в нем сердце, мозг и мышцы человека. Сегодня в аптеках существует большое разнообразие витаминных комплексов, которые помогают восполнить дефицит калия. Но многие девушки предпочитают получать полезные витамины и минералы непосредственно из продуктов питания. И в этом есть свои преимущества. Во-первых, минералы из натуральных продуктов усв...

9 «антистресс» продуктов, которые помогут сохранить талию | Милая Я Почему когда мы волнуемся, так хочется есть? И что делать, чтобы справиться с повышенным аппетитом? Юлианна Плискина, эксперт по здоровому питанию, автор книги “Мифоеды”, велнес-коуч Почему стресс повышает аппетит? Разобраться в природе повышенного аппетита на грани нервного срыва, нам поможет знание о биоритмах стресса. А если быть точнее, то информация о биоритмах стрессовых гормонов - кортизола и корт...

Что можно есть в Макдональдс тем, кто следит за фигурой? | Милая Я Да, мы все знаем про фаст-фуд и пустые калории. И еще знаем: иногда так хочется этого фаст-фуда, что отказаться невозможно. Вот на этот случай вам пригодятся наши подсказки. 1. Гамбургер 254 ккал, 8.8 г жира Классический гамбургер не слишком калорийный. Не ожидали? Дело в том, что здесь минимум добавок и совсем нет жира, благодаря которому в любом бургере увеличивается количество калорий и жира. Более то...

Не ешьте это! Список опасных для здоровья продуктов | Милая Я О том, как важно правильное полноценное питание сейчас знают даже дети. Увы, но современная пищевая промышленность не брезгует вредными добавками и технологиями, так что только мы несем ответственность за качество питания, и подходить к этому следует с умом. Вот список, продуктов, которые есть крайне нежелательно. Они вредны для здоровья и при частом употреблении могут стать причиной серьезных заболеваний. Запом...

Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ | Чёрт побери Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение «красота требует ...

10 ошибок в питании, которые замедляют ваш обмен веществ и приводят к лишнему весу | Милая Я То, что обмен веществ замедляется с возрастом, является известным фактом. Среднестатистическая женщина каждый год своей зрелой жизни набирает 200 лишних граммов. Этой незначительной цифры достаточно, чтобы к 50-летию набрать целых 18 нежелательных килограммов. А если женщина не борется с перепадами гормонов, потерей мышечной массы и стрессом, который замедляет метаболизм, эта цифра...

ЛЬНЯНОЙ КИСЕЛЬ — ИНТЕНСИВНОЕ ОЧИЩЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ! | Милая Я Семена льна обладают мощным оздоровительным воздействием! Поэтому еще в древней Руси одним из самых популярных целительных напитков был льняной кисель.К тому же, если его правильно приготовить, он принесет не только пользу, но и порадует приятным вкусом! Сперва склизкая консистенция киселя может показаться не очень приятной, но увидев первые результаты — улучшение самочувствия, работы ЖКТ и уменьшение аппетита, ...