Запись на стене Шесть принципов ухода за кожей согласно аюрведе Принцип первый: правильное питание Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой, ешьте больше пищи с содержанием растительных волокон, употребляйте полезные жиры (например, орехи), пейте побольше воды. Вода вообще является главным..