6 простейших способов выявить слабые места вашего тела | Чёрт побери Чтобы оставаться здоровым, мало только развитых, сильных мышц и выносливости. Все тело должно быть гибким, а этим может похвастаться далеко не каждый. Сегодня Chert-poberi.ru делится с вами упражнениями на проверку и развитие гибкости. 1. Подвижность голеностопа Встаньте в выпад, согнув обе ноги под прямым углом, большой палец стоящей впереди ноги в 10–12 см от стены. Подайтесь вперед и постарайтесь косну...