Как перестать есть на ночь!!! Существует «диета на ночь». Она не о том, что есть перед сном, а о том, как питаться днём, чтобы не хотелось разорять холодильник после полуночи. http://roz.ru/pravilnoe_pitanie/ Альберт Станкард – психолог из Америки. Он понял,что Любители «ночного дожора» бегают ночью на кухню -Их проблема – гормональный сбой. Уровень мелатонина и лептина (гормоны сна и сытости) вместо того, чтобы повышаться, ночью у них понижается. А спец.диету, нормализует уровень горомонов
zoom_in