Голодное урчание в животе – «музыка», знакомая многим людям, снижающим вес. А все потому что лучшим способом избавиться от лишних килограммов считается уменьшение порции. Отчасти это, действительно так (хотя важно не только то, сколько мы едим, но и то, что конкретно кладем на тарелку). Однако уменьшение порции не обязательно означает вынужденную голодовку. 1. Выпивайте перед едой стакан воды. Она займет в желудке некоторое место и создаст иллюзию наполненности, которая ...