Как правильно делать растяжку после тренировки? Не все знают, что нужно делать растяжку мышц после тренировки (заминку). Как правильно и зачем её делать? Список лучших упражнений и рекомендаций.

Как правильно делать растяжку после тренировки? Не все знают, что нужно делать растяжку мышц после тренировки (заминку). Как правильно и зачем её делать? Список лучших упражнений и рекомендаций.