Суточная норма калорий — это оптимальное количество потребляемых калорий в сутки, при котором организм получает необходимую ему энергию, и при этом не откладывает ее излишки в жир. Как рассчитать суточную норму калорий? Ведь это очень индивидуальное понятие, которое зависит и от возраста, и от физической активности в течение дня, и от особенностей метаболизма, и от условий жизни в целом.

Суточная норма калорий — это оптимальное количество потребляемых калорий в сутки, при котором организм получает необходимую ему энергию, и при этом не откладывает ее излишки в жир. Как рассчитать суточную норму калорий? Ведь это очень индивидуальное понятие, которое зависит и от возраста, и от физической активности в течение дня, и от особенностей метаболизма, и от условий жизни в целом.