Переводить будильник.. Хватаясь за лишние 5–10 минут сна как за спасательный круг, мы не только рискуем опоздать на работу, но и подвергаем сильному стрессу свой организм. Погрузиться в глубокий сон за такой короткий промежуток времени вы все равно не успеете, а вот повторно «выдергивать» себя из дремоты чревато потерей львиной доли восстановленных за ночь сил, повышенной раздражительностью и пониженной трудоспособностью в течение дня..