Скумбрия в духовке: идеальный рыбный ужин * На 100 грамм - 107.52 ккал. Б/Ж/У - 9.36/6.53/3.11. * Ингредиенты: Скумбрия 300 г. Лук репчатый крупный 1 шт. Морковь крупная 1 шт. Помидор крупный 1 шт. Лимон 1/2 шт. Соль, специи по вкусу Приготовление: Морковь очистите и натрите на крупной терке. Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками. Лук почистите и нарежьте полукольцами. Все овощи перемешайте вместе. Можно использовать и другие овощи для запекания со скумбрией. Например