ИИИИИ конечно же, начинать мы будем не с этого.... А С ЖЕЛАНИЯ преобразиться!!!!!! ШАГ ПЕРВЫЙ Во-первых, нужно четко решить, что вам нужно. на сколько кило Вы готовы стройнеть, к какому сроку, что готовы изменить в своем рационе, про спорт....нужно подумать в каком масштабе вы им будете заниматься. Ч то это будет йога, или фитнесс клуб, или прсто 10 000 шагов в день!!! Определились? нет-нет, записываем все на бумаге и в конце пишем что с вами будет если вы этого НЕ СДЕЛАЕТЕ!!!! У меня напр