Будь стройной и красивой
Программа Energy Slim поэтапно активизирует естественные механизмы снижения веса, стимулируя обменные процессы и сжигание накопленных жировых запасов. Кроме того, продукты серии помогают вам легко контролировать аппетит и сформировать правильные пищевые привычки. Похудение с Energy Slim – это действительно просто и эффективно.Дренирующий напиток DrainEffect
20 стиков по 8,5 г
Натуральный продукт для контроля аппетита FoodControl
20 стиков по 12,9 г
Активатор обмена веществ Metabolic
40 капсул по 400 мг
Продукт для подтяжки фигуры BodyShape
40 капсул по 400 мг
Цена3990i
Развернуть
Подгруженный файл

В марте мы начинаем вести чат в телеграмм. И все желающие могут к нам присоединиться)))
Что нужно?
Найти нас в этой сети по номеру телефона +7-920-044-77-43
Написать Я С ВАМИ и мы добавим тебя в наш секретный чат!!!
И, кстати, забыли написать про розыгрыши.
Каждый месяц будем подводить итог по кг или см, у кого будут самые крутые результаты призы и подарки от нас ГАРАНТИРОВАННЫ!!!
.
Всех обняла))) Добра!!!
ok.ru

ПОЛЕЗНОСТИ ПОСТ сохрани и запомни)))
Режим питания и обмен веществ
Этот материал взят из книги Дениса Семенихина "Фитнес - это легко!"
Автор очень доступно объясняет почему так важно завтракать, кушать в течение дня небольшими порциями и не переедать.
Кстати о том, что обязательно надо завтракать, мне говорила давно еще моя бабушка-врач. А я не понимала - зачем, ведь утром так сложно в себя что-нибудь впихнуть. Сейчас эта проблема решена, и перенося основной прием пищи в первую половину дня,
ok.ru

ШАГ СЕДЬМОЙ.
Заводим блокнотик с МЕРКАМИ) не знаю как вам, а меня радуют не только уходящие кг, но тающие см!!!
Что меряем? Я думаю можно воспользоваться стандартными параметрами грудь, талия, бёдра, я приплюсовала к этому обхват бедра, икры, рук.
И, девочки и мальчики, сделайте фото себя любимого прямо сейчас на старте, принятого Вами решения)) Потом не пожалеете, а фото поможет двигаться дальше (это для тех моментов, когда вес встает на месте какое-то время)
В чём фоткаться? Да в чем хотит
ok.ru

ШАГ ШЕСТОЙ
У меня это был разбор холодильника, список запрещенных и разрешенных продуктов.
Всё конечно, мне удалить из дома не удалось))), я живу не одна, поэтому печеньки, и всякая выпечка водиться, как оказалось тем лучше. Почему? Да потому что, я ее вижу и меня не тянет. Не было б думаю было сложнее.
Опять же у кого как.
Кстати, иногда печем ченить и я себе не отказываю))) В субботу делали блинчики ажурные, я их поела, а так как метаболизм запущен - весы показали минус 700 г за субботу.
ok.ru

ШАГ ПЯТЫЙ
Вода!!!
Многие знают и как надо и зачем надо, но не применяют почему то на практике. А зря.)))
Приучив себя пить не менее 2 литров воды в день Вы избавите себя от многих недугов, почистите клеточки, а значит и весь организм в целом.
Не сразу конечно, со временем.
Сказать тяжело было приучить себя пить - ничего не сказать. Забывала, пропускала, пока не стала устанавливать будильник!!!!
Своё утро я начинаю со стакана воды! ( 1)
Потом утренние процедуры - после второй стакан воды (2)
ok.ru

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ,
Сколько раз в неделю спорт?
Напишу на своем примере, посещала фитнес клуб всё здорово и прекрасно было, тело подтягивалось. Пришлось устроиться на работу по графику 3\3 с 9.00 до 21.00, стала пропускать, а в свободные дни занималась дома. Благо на просторах интернета много разного.
В плей маркете скачала приложение " Худеем за 30 дней" в нем на каждый день комплекс не сложных упражнений + разминка для утра и на ночь.
Мне нравиться)))
Так же на телефоне у меня установлен шагоме
ok.ru

ШАГ ТРЕТИЙ
Начните менять свой режим дня!!!
Подумайте, как бы вы хотели жить? Во сколько просыпаться, засыпать, когда можете выделить время на спорт, прогулки, семью......и т.д.
Ваша семья (если таковая имеется) не должна стать помехой для вашего нового образа жизни. Просто начните вводить СВОИ правила постепенно.
Объясните им, что для ВАС ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
И привлеките их к составлению вашего распорядка))) после такого мой супруг начал действовать вместе со мной, убрал "пивной" животик, пр
ok.ru

ШАГ ВТОРОЙ.
У меня это было разбор полетов в моих мыслях.
Трудно было перестроиться, накрывала печалька, но я смогла взять себя в руки....и рвануть вперед....
Понять надо только одно, в нашей голове могут ужиться только два вида мыслей: позитивные и негативные.
Какие выбираете вы?
Всё другого не дано, а какие мысли будут в Вашей головушке решать Вам)))
Моё мнение: если человек (это я про себя сейчас) очень сильно чего-то захотел ему ничего не помешает, НИЧЕГО, только лень и отряд диванный
ok.ru

ИИИИИ конечно же, начинать мы будем не с этого....
А С ЖЕЛАНИЯ преобразиться!!!!!!
ШАГ ПЕРВЫЙ
Во-первых, нужно четко решить, что вам нужно.
на сколько кило Вы готовы стройнеть, к какому сроку, что готовы изменить в своем рационе, про спорт....нужно подумать в каком масштабе вы им будете заниматься. Ч то это будет йога, или фитнесс клуб, или прсто 10 000 шагов в день!!!
Определились? нет-нет, записываем все на бумаге и в конце пишем что с вами будет если вы этого НЕ СДЕЛАЕТЕ!!!!
У меня напр
instagram.com

Бесплатный марафон от FatMoney к #17nl 💫 Вы будете выглядеть
и-де-ально!🙆 10 дней, чтобы стереть следы зимних зажоров и расцвести вместе с природой 🌺 Ежедневные тренировки от инструкторов #FatMoney и подробное меню на каждый день с нашими продуктами. Первая тренировка уже на Telegram-канале (оставляй запрос по ссылке в шапке профиля)
Зови друзей и коллег✊🏼
.
.
#МаринаДенисова
#будьвформе #ястройнею #nl #приведисебявпорядок #красота
instagram.com

С понедельником) 😋
.
Вот это погодка 😐 ливень, снег, град местами - брррр. Слава богу никуда идти не надо)) .
Седня SPA день устроила себе. Продолжаю пробовать всю продукцию NL - очередь капсул Active.
.
Это сыворотка, которая эффективно решает проблему выпадения волос благодаря комплексному воздействию на кожу головы. .
☝Эффективность средства клинически доказана.☝
.
Она предотвращает преждевременное выпадение и стимулирует рост волос, улучшает кровоснабжение кожи гол...
Подгруженный файл

Фитнес - конфеты. Вкусно и полезно!
В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов
Ингредиенты:
- 200 г овсяных хлопьев;
- 50 г орехов;
- 100 г кураги;
- 20 г меда;
- 20 г растительного масла.
Приготовление:
1. Измельчаем орехи и курагу.
2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.
3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми.
Подгруженный файл

Шестидневная диета
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Подгруженный файл

Как избежать проблем с позвоночником при помощи упражнений
Как избежать проблем с позвоночником при помощи упражнений, интересует многих людей, страдающих подобной болью. Главную роль в отношении сохранения здоровья позвоночника играют именно внутренние мышцы, а также связки спины. Они не видны зрительно и не поддаются воздействию при стандартном массаже либо же при занятиях в зале.
Подгруженный файл

Energy Diet – это функциональное питание, идеальный продукт. Диета с Energy Diet – это путь к идеальной фигуре с пользой для здоровья и красоты, без голода, дефицита энергии и полезных веществ, раздражительности и ограничения в сладком. В каждой порции – все необходимое для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. Просто добавьте ED в молоко, размешайте в шейкере – порция легкой и полноценной еды готова
nlstar.com

ID 007 656885 для регистрации на сайте Продукты для похудения Energy Slim
Energy Slim – революционная линейка продуктов для комфортного похудения.
Продукты Energy Slim решают основные проблемы, которые становятся препятствием на пути к стройной фигуре.
Уникальная разработка наших диетологов – программа Energy Slim шаг за шагом активизирует естественные механизмы снижения веса.
Устраняет застой лишней жидкости в организме и дает старт процессу эффективного похудения.
Подгруженный файл

Очищение плюс
Программа направлена на поэтапное очищение организма, улучшение функций кишечника, печени, почек, суставов. Она способствует удалению из организма токсинов и продуктов распада, нормализации обменных процессов. Употребление Energy Diet делает питание во время программы более легким и помогает мягко начать исправление пищевых привычек.
Пройдите программу для:
очищения печени, кишечника, почек, суставов,
выведения шлаков и токсинов,
улучшения состояния кожи,
Подгруженный файл

Программа Energy Slim поэтапно активизирует естественные механизмы снижения веса, стимулируя обменные процессы и сжигание накопленных жировых запасов. Кроме того, продукты серии помогают вам легко контролировать аппетит и сформировать правильные пищевые привычки. Похудение с Energy Slim – это действительно просто и эффективно.Дренирующий напиток DrainEffect
20 стиков по 8,5 г
Натуральный продукт для контроля аппетита FoodControl
20 стиков по 12,9 г
Активатор обмена веществ Metabolic
40 капс