Привет всем 🙋🏽 Так как я сегодня кушала белый хлеб, решила написать пост про хлеб. Какой хлеб полезнее: чёрный или белый ? 🍞🥖 По калорийности и витаминному составу ржаной и пшеничный хлеб примерно одинаков. Тут очень много разногласий , однозначных свидетельств полезности чёрного хлеба и вредности белого нет. Я лично предпочитаю чёрный потому что мне вкус нравиться и чувство голода быстрее уходить. Кушайте какой хотите, самое главное порцию контролировать ( 2-3 куска в день) 😉