Привет всем 🙋🏽 Когда меня спрашивают с чего начать правильное питания, я всем советую составить свой график питания. Самое главное питаться 5-6 раз в день с интервалами 2-3 часа 😉 Очень важно заранее продумать что, когда и в каком количестве будете кушать. Так как мы все примерно знаем как будет выглядеть завтрашний день, не должно быть проблемой запланировать приёмы пищи. 😋 На фотке вы видите что я беру на работу: обед, 2 перекуса и воду. Короче сумка забита контейнерами с едой🙊😆