Женщинам за 40 обязательно нужно выполнять эти 5 упражнений каждый день! Все мы понимаем, что с возрастом женское тело и фигура подвергаются изменениям. Годы вносят свои коррективы. После 40 замедляется обмен веществ, происходят гормональные изменения, а тело становится м…